Yoğun stres yalnızca düşüncelerimizi etkilemez. Uyku, iştah, enerji, dikkat ve cinsel yaşam gibi birçok alan stresli dönemlerden etkilenebilir. Bu nedenle bazı kişiler yoğun stres veya kaygı dönemlerinde cinsel isteklerinde ya da cinsel işlevlerinde değişiklik fark edebilir. Ancak bu değişikliklerin her zaman psikolojik nedenlerden kaynaklandığını düşünmek doğru değildir.
Stres cinsel isteği neden azaltabilir?
Kişi gün boyunca sorunlarla uğraşıyorsa zihinsel enerjisinin önemli bir bölümü bu konulara ayrılabilir. İş stresi, maddi kaygılar, aile sorunları veya belirsizlik zihnin sürekli meşgul olmasına neden olabilir.
Bu koşullarda cinselliğe yönelik ilginin geçici olarak azalması mümkündür.
Kaygı sırasında beden ne yapar?
Kaygı vücudun tehdit sistemini harekete geçirebilir. Kalp atışı, nefes, kas gerginliği ve dikkat değişebilir. Cinsel yakınlık sırasında kişi kaygılıysa bedenindeki her değişikliği kontrol etmeye başlayabilir.
Bu durum cinsel uyarılmayı ve deneyime odaklanmayı zorlaştırabilir.
Kaygı cinselliği nasıl bir sınava dönüştürebilir?
Kişi: “İstediğim tepkiyi gösterebilecek miyim?” diye düşünmeye başladığında dikkati partnerinden ve deneyimden uzaklaşabilir. Cinsellik: “Ne hissediyorum?” sorusundan çok: “Nasıl performans gösteriyorum?” sorusuna dönüşebilir.
Bu da kaygının devam etmesine katkıda bulunabilir.
Bir sorun yaşandıktan sonra ne olur?
Kişi bir kez cinsel işlev güçlüğü yaşadığında bir sonraki deneyimde aynı durumun tekrarlanmasından korkabilir. Bu beklenti yeni bir kaygı oluşturabilir.
Böylece: önceki olumsuz deneyim → yeniden yaşama korkusu → bedeni kontrol etme → artan kaygı şeklinde bir döngü gelişebilir.
Cinsel isteksizlik ve cinsel işlev sorunu aynı şey midir?
Hayır. Cinsel istek, cinsel uyarılma ve diğer cinsel işlevler birbirleriyle ilişkili olsa da aynı kavramlar değildir. Kişi cinsel istek duyduğu halde performans kaygısı yaşayabilir.
Başka biri ise herhangi bir performans sorunu olmadan cinsel isteğinde azalma fark edebilir.
Bu nedenle sorunun niteliğini doğru anlamak önemlidir.
Her şey psikolojik olabilir mi?
Cinsel işlevlerdeki değişiklikler fiziksel sağlık, hormonal süreçler, kullanılan ilaçlar, madde kullanımı, ilişki bağlamı ve psikolojik faktörlerle ilişkili olabilir.
Bu nedenle özellikle yeni başlayan veya devam eden bir sorun varsa uygun tıbbi değerlendirme gerekebilir.
Psikolojik faktörlerin varlığı fiziksel faktörlerin bulunamayacağı anlamına gelmez; ikisi birlikte de etkili olabilir.
İlaçlar cinsel işlevleri etkileyebilir mi?
Bazı ilaçlar cinsel istek veya cinsel işlev üzerinde yan etkilere yol açabilir. Böyle bir değişiklik fark edildiğinde ilacı kendi kendine bırakmak veya dozunu değiştirmek yerine ilacı reçete eden hekimle görüşmek gerekir.
Psikolojik destek ne zaman yararlı olabilir?
Stres veya performans kaygısının cinsel yaşamınızda belirgin rol oynadığını düşünüyor, cinsellikten kaçınmaya başlıyor veya sorun nedeniyle yoğun endişe yaşıyorsanız psikolojik değerlendirme düşünülebilir.